10 vragen aan Marianne Timmer ‘Ontdek jezelf steeds opnieuw!’
Tijdens haar schaatscarrière sleepte ze 3 gouden medailles in de wacht. Na 18 jaar op hoog niveau te hebben gepresteerd in de topsport, trainde ze met plezier én ijzeren discipline andere schaatsers. Momenteel haalt ze haar energie uit het inspireren en motiveren van mensen en organisaties met de Timmer-Fabriek. We hebben het over powervrouw Marianne Timmer.
Is sport echt zo belangrijk?
‘Sport is superbelangrijk. Voor iedereen. Ik heb het niet over topsport, maar over gewoon stevig bewegen. Een goede conditie is de basis voor een fijne mindset. Als je niet lekker in je vel zit en je tong op je schoenen hangt als je de trap op loopt, dan leef je niet prettig. Je kunt alles wat je doet veel beter volhouden als je fit bent. Wat ik zelf doe aan sport? Ik fiets, loop en doe aan krachttraining, elke dag wel wat.’
Wat kan sporten nog meer voor je doen?
‘Mensen zijn gemaakt om actief te zijn. Als je beweegt, dan gebeurt er van alles in je lijf. Je bloeddruk gaat omhoog, je gaat zweten en je ruimt alle rotzooi die je meesleept op. Maar sporten is niet alleen goed voor een gezond lijf. Ook de sociale kant van het verhaal telt mee. Ga met een vriend in het bos wandelen of maak samen een rondje op de fiets. Dat kan hartstikke gezellig zijn.’
Wat kan je blij maken?
‘Er zijn zoveel dingen waar je blij van wordt. Als je je goed voelt, dan heb je in alles wat je doet plezier. Je moet een soort ouder van jezelf zijn en echt voor jezelf zorgen. Het begint allemaal met goed slapen, gezond eten, bewegen en een goede mindset. Als je dat geregeld hebt, dan ben je een leuker mens voor jezelf en voor anderen. Zo is het echt.’
Hoe weet je of iets bij je past?
‘Ga dingen uitproberen, je komt er vanzelf achter of iets bij je past of niet. Je hoeft het niet meteen helemaal te weten, doe het gewoon. Dat geldt niet alleen voor de keuze voor een sport. Als het je leuk lijkt om in de horeca te werken, stap dan ergens naar binnen en draai een dag mee. Wil je op een vrachtwagen rijden, kijk dan of je een keertje met iemand mee kan. Doe een stap in de richting, kom dichterbij en merk wat het je brengt.’
Maakt het dan niet uit wat je kiest?
‘Als je iets leuk vindt, dan kan je het ook. Misschien niet meteen, maar wel als je er tijd in stopt. Je kunt de beste versie van jezelf worden. Kies een doel, zodat je een focuspunt hebt en ga ervoor trainen. Hoe je weet of je het juiste hebt gekozen? Als de wekker gaat ’s ochtends en je springt met een vrolijk gevoel je bed uit, omdat je niet kunt wachten de dag te beginnen: dan weet je het!’
Hoe kan je beter worden in wat je doet?
‘Niemand is perfect. Ik niet en jij niet. Maar dat is helemaal geen probleem. Maak zoveel fouten als mogelijk is. En omring je niet met mensen die alles wat je doet geweldig vinden: je kan je alleen ontwikkelen als je eerlijke feedback krijgt. Daar groei je van als mens.’
Hoe blijf je flexibel als mens?
‘Veel mensen zijn vastgeroest en ze draaien elke dag hetzelfde riedeltje af. Ze werken, eten, doen boodschappen en slapen. Dat is het dan. Dag in, dag uit. Ik denk dat het veel leuker is om af en toe iets nieuws te doen. Iets dat je nog nooit gedaan hebt. Ga eens praten met mensen buiten je eigen kringetje. Probeer je dagritme een keer om te gooien of ga iets doen waar je de ballen verstand van hebt. Dan gebeuren er interessante dingen.’
Wat voor interessante dingen dan?
‘Nou, je merkt dan misschien wel dat je minder mag oordelen. De dingen zijn meestal heel anders dan we denken. Heb je wel eens gegolfd? Ik hoor vaak mensen zeggen dat golfen geen sport is. Daar klopt dus geen meter van. Golfen is echt een sport. Een vet moeilijke sport zelfs. Probeer het een keer. Maar weet je, hetzelfde geldt natuurlijk voor vooroordelen over opleidingen en beroepen. Loop een dag mee en vertel dan nog eens hoe je er tegen aankijkt.’
Wat doe je met de Timmer-Fabriek?
‘Ik zit in de vitaliteit. Met de Timmer-Fabriek zet ik mensen, team en organisaties terug in hun kracht. Ik wil graag dat je vertrouwen krijgt in wat je doet en in beweging komt. Dat doe ik door je een spiegel voor te houden, zodat je zelf kan zien waar je de regie kunt terugpakken en je weer plezier krijgt in wat je doet. Dat kan alleen als je gezonde keuzes maakt. ‘
Heb je nog een goed advies?
‘Ja. Ontdek jezelf steeds opnieuw. Dan blijf je groeien. Dat proces houdt nooit op. Het is namelijk wat leven is. Ontwikkeling is leuk.’ ‹‹
Fotografie: Anton Vos
